FULL ON MÅLTIDSERSÄTTNING
FULL ON MÅLTIDSERSÄTTNING
Den sockerfria måltidsersättningen som hjälper dig att uppnå dina viktminskningsmål
20 portioner, 1,1kg. Portionsskopa ingår
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
FÖRDELAR
FÖRDELAR
Full On, stödjer viktminskning, ökar energin och håller dig mätt.*
FÖR VEM
FÖR VEM
För dig som vill gå ner i vikt samtidigt som de får i sig alla viktiga näringsämnen som din kropp behöver utan onödiga kalorier.
DOSERING
DOSERING
Blanda 55g pulver (ca 2 måttskopor) i 250-300ml vatten eller annan valfri vätska – förslagsvis vatten, mjölk eller växtbaserad dryck. Om du äter en energibegränsad kost och tar vår måltidsersättning i stället för ett eller två huvudmål med syftet att gå ner i vikt så bör du använda vatten. Testa dig fram för att hitta din favoritblandning! Skopa medföljer.
TÄNK PÅ
TÄNK PÅ
För att uppnå bästa resultat i din viktminskning rekommenderar vi att du ersätter två huvudmåltider dagligen med Full On (200 kcal per portion). Full On erbjuder komplett näring och är utformad för att komplettera en balanserad kost – den är inte avsedd att vara din enda näringskälla. Kom ihåg att dricka tillräckligt med vatten och upprätthålla hälsosamma vanor för optimala resultat.
*Att ersätta två dagliga måltider i en energirestriktiv diet med måltidsersättningar bidrar till viktminskning
**Järn bidrar till normal energigivande ämnesomsättning
Ingredienslista - Måltidsersättning (vanilj och kokos, vanilj, skogsbär, choklad)
|
Energi |
1561 kJ/373 kcal (19 % RI) |
859 kJ/205 kcal (10 % RI) |
|
Fett |
7,5 g (11 % av RI) |
4,1 g (6 % av RI) |
|
-varav mättat fett |
1,4 g (7 % av RI) |
0,8 g (4 % av RI) |
|
-varav fleromättat fett |
2,9 g |
1,6 g |
|
Kolhydrater |
35 g (13 % av RI) |
19 g (7 % av RI) |
|
-varav sockerarter |
0,8 g (1 % av RI) |
< 0,5 g (0 % av RI) |
|
Fiber |
8,7 g |
4,8 g |
|
Protein |
36 g (73 % av RI) |
20 g (40 % av RI) |
|
Salt |
0,43 g (7 % av RI) |
0,24 g (4 % av RI) |
|
Vitamin A |
635 µg (79 % av DRI) |
349 µg (44 % av DRI) |
|
Vitamin D |
4,0 µg (79 % av DRI) |
2,2 µg (44 % av DRI) |
|
Vitamin E |
10 mg (83 % av DRI) |
5,5 mg (46 % av DRI) |
|
Vitamin K |
61 µg (81 % av DRI) |
33 µg (45 % av DRI) |
|
Vitamin C |
63 mg (79 % av DRI) |
35 mg (44 % av DRI) |
|
Tiamin |
1,0 mg (95 % av DRI) |
0,57 mg (52 % av DRI) |
|
Riboflavin |
1,2 mg (82 % av DRI) |
0,63 mg (45 % av DRI) |
|
Niacin |
13 mg (82 % av DRI) |
7,2 mg (45 % av DRI) |
|
Vitamin B6 |
1,2 mg (84 % av DRI) |
0,64 mg (46 % av DRI) |
|
Folsyra |
176 µg (88 % av DRI) |
96,6 µg (48 % av DRI) |
|
Vitamin B12 |
2,0 µg (79 % av DRI) |
1,1 µg (44 % av DRI) |
|
Biotin |
40 µg (79 % av DRI) |
22 µg (44 % av DRI) |
|
Pantotensyra |
4,8 mg (79 % av DRI) |
2,6 mg (44 % av DRI) |
|
Magnesium |
361 mg (96 % av DRI) |
198 mg (53 % av DRI) |
|
Kalium |
1031 mg (52 % av DRI) |
567 mg (28 % av DRI) |
|
Kalcium |
475 mg (59 % av DRI) |
261 mg (33 % av DRI) |
|
Zink |
9,4 mg (94 % av DRI) |
5,2 mg (52 % av DRI) |
|
Järn |
21 mg (152 % av DRI) |
12 mg (84 % av DRI) |
|
Mangan |
1,6 mg (80 % av DRI) |
0,87 mg (44 % av DRI) |
|
Koppar |
0,79 mg (79 % av DRI) |
0,44 mg (44 % av DRI) |
|
Natrium |
316 mg |
174 mg |
|
Klorid |
258 mg (32 % av DRI) |
142 mg (18 % av DRI) |
|
Krom |
32 µg (79 % av DRI) |
17 µg (44 % av DRI) |
|
Jod |
123 µg (82 % av DRI) |
68 µg (45 % av DRI) |
|
Fosfor |
604 mg (86 % av DRI) |
332 mg (47 % av DRI) |
|
Selen |
44 µg (79 % av DRI) |
24 µg (44 % av DRI) |
| Ingredienser: Havre (glutenfri), ärtproteinisolat, risprotein, solrosoljapulver, aromer, vitamin- och mineralblandning (kalium (kaliumcitrat), kalcium och fosfor (trikalciumfosfat), magnesium (magnesiumcitrat), vitamin C (askorbinsyra), järn (järncitrat), zink (zinkcitrat), vitamin K (fyllokinon), vitamin E (d-alfa-tokoferolacetat), niacin (nikotinamid), selen (selenmetionin), mangan (mangancitrat), vitamin A (betakaroten (naturlig)), pantotensyra (kalcium-d-pantotenat), riboflavin, biotin (d-biotin), koppar (kopparcitrat), vitamin B12 (cyanokobalamin), vitamin D (kolekalciferol (vegetabilisk)), tiamin (tiaminhydroklorid), vitamin B6 (pyridoxinhydroklorid), krom (krompikolinat), folsyra (pteroylmonoglutaminsyra), jod (kaliumjodid)), förtjockningsmedel (xanthangummi), salt, multienzymkomplex (amylas, proteas, laktas, lipas, cellulas), sötningsmedel (sukralos). |
|
Energi |
1562 kJ/373 kcal (19 % RI) |
859 kJ/205 kcal (10 % RI) |
|
Fett |
7,5 g (11 % av RI) |
4,2 g (6 % av RI) |
|
-varav mättat fett |
1,4 g (7 % av RI) |
0,8 g (4 % av RI) |
|
-varav fleromättat fett |
2,9 g |
1,6 g |
|
Kolhydrater |
35 g (14 % av RI) |
19 g (7 % av RI) |
|
-varav sockerarter |
0,8 g (1 % av RI) |
< 0,5 g (0 % av RI) |
|
Fiber |
8,7 g |
4,8 g |
|
Protein |
36 g (73 % av RI) |
20 g (40 % av RI) |
|
Salt |
0,43 g (7 % av RI) |
0,24 g (4 % av RI) |
|
Vitamin A |
635 µg (79 % av DRI) |
349 µg (44 % av DRI) |
|
Vitamin D |
4,0 µg (79 % av DRI) |
2,2 µg (44 % av DRI) |
|
Vitamin E |
10 mg (83 % av DRI) |
5,5 mg (46 % av DRI) |
|
Vitamin K |
61 µg (81 % av DRI) |
33 µg (45 % av DRI) |
|
Vitamin C |
63 mg (79 % av DRI) |
35 mg (44 % av DRI) |
|
Tiamin |
1 mg (95 % av DRI) |
0,57 mg (52 % av DRI) |
|
Riboflavin |
1,2 mg (82 % av DRI) |
0,63 mg (45 % av DRI) |
|
Niacin |
13 mg (82 % av DRI) |
7,2 mg (45 % av DRI) |
|
Vitamin B6 |
1,2 mg (84 % av DRI) |
0,65 mg (46 % av DRI) |
|
Folsyra |
176 µg (88 % av DRI) |
96,6 µg (48 % av DRI) |
|
Vitamin B12 |
2,0 µg (79 % av DRI) |
1,1 µg (44 % av DRI) |
|
Biotin |
40 µg (79 % av DRI) |
22 µg (44 % av DRI) |
|
Pantotensyra |
4,8 mg (79 % av DRI) |
2,6 mg (44 % av DRI) |
|
Magnesium |
361 mg (96 % av DRI) |
199 mg (53 % av DRI) |
|
Kalium |
1032 mg (52 % av DRI) |
568 mg (28 % av DRI) |
|
Kalcium |
475 mg (59 % av DRI) |
261 mg (33 % av DRI) |
|
Zink |
9,4 mg (94 % av DRI) |
5,2 mg (52 % av DRI) |
|
Järn |
21 mg (153 % av DRI) |
12 mg (84 % av DRI) |
|
Mangan |
1,6 mg (80 % av DRI) |
0,87 mg (44 % av DRI) |
|
Koppar |
0,79 mg (79 % av DRI) |
0,44 mg (44 % av DRI) |
|
Natrium |
316 mg |
174 mg |
|
Klorid |
258 mg (32 % av DRI) |
142 mg (18 % av DRI) |
|
Krom |
32 µg (79 % av DRI) |
17 µg (44 % av DRI) |
|
Jod |
122 µg (82 % av DRI) |
68 µg (45 % av DRI) |
|
Fosfor |
605 mg (86 % av DRI) |
333 mg (48 % av DRI) |
|
Selen |
44 µg (79 % av DRI) |
24 µg (44 % av DRI) |
| Ingredienser: Havre (glutenfri), ärtproteinisolat, risprotein, solrosoljapulver, naturlig vaniljarom, vitamin- och mineralblandning (kalium (kaliumcitrat), kalcium och fosfor (trikalciumfosfat), magnesium (magnesiumcitrat), vitamin C (askorbinsyra), järn (järncitrat), zink (zinkcitrat), vitamin K (fyllokinon), vitamin E (d-alfa-tokoferolacetat), niacin (nikotinamid), selen (selenmetionin), mangan (mangancitrat), vitamin A (betakaroten (naturlig)), pantotensyra (kalcium-d-pantotenat), riboflavin, biotin (d-biotin), koppar (kopparcitrat), vitamin B12 (cyanokobalamin), vitamin D (kolekalciferol (vegetabilisk)), tiamin (tiaminhydroklorid), vitamin B6 (pyridoxinhydroklorid), krom (krompikolinat), folsyra (pteroylmonoglutaminsyra), jod (kaliumjodid)), förtjockningsmedel (xanthangummi), salt, multienzymkomplex (amylas, proteas, laktas, lipas, cellulas), sötningsmedel (sukralos). |
Näringsvärde per 100 g och per portion (55g) samt i % av referensintag (RI) för en genomsnittlig vuxen (8 400 kJ/2000 kcal) och i % av dagligt referensintag (DRI) för vitaminer och mineraler.
|
Energi |
1531 kJ/366 kcal (18 % RI) |
842 kJ/201 kcal (10 % RI |
|
Fett |
7,4 g (11 % av RI) |
4,1 g (6 % av RI) |
|
-varav mättat fett |
1,4 g (7 % av RI) |
0,8 g (4 % av RI) |
|
-varav fleromättat fett |
2,9 g |
1,6 g |
|
Kolhydrater |
34 g (13 % av RI) |
19 g (7 % av RI) |
|
-varav sockerarter |
0,79 g (1 % av RI) |
< 0,5 g (0 % av RI |
|
Fiber |
8,5 g |
4,7 g |
|
Protein |
36 g (72 % av RI) |
20 g (40 % av RI) |
|
Salt |
0,43 g (7 % av RI) |
0,24 g (4 % av RI) |
|
Vitamin A |
635 µg (79 % av DRI) |
349 µg (44 % av DRI |
|
Vitamin D |
4 µg (79 % av DRI) |
2,2 µg (44 % av DRI) |
|
Vitamin E |
10 mg (83 % av DRI) |
5,5 mg (46 % av DRI) |
|
Vitamin K |
61 µg (81 % av DRI) |
33 µg (45 % av DRI) |
|
Vitamin C |
63 mg (79 % av DRI) |
35 mg (44 % av DRI) |
|
Tiamin |
1,0 mg (94 % av DRI) |
0,57 mg (52 % av DRI) |
|
Riboflavin |
1,2 mg (82 % av DRI) |
0,63 mg (45 % av DRI) |
|
Niacin |
13 mg (82 % av DRI) |
7,2 mg (45 % av DRI) |
|
Vitamin B6 |
1,2 mg (84 % av DRI) |
0,64 mg (46 % av DRI) |
|
Folsyra |
175 µg (88 % av DRI) |
96,3 µg (48 % av DRI) |
|
Vitamin B12 |
2,0 µg (79 % av DRI) |
1,1 µg (44 % av DRI) |
|
Biotin |
40 µg (79 % av DRI) |
22 µg (44 % av DRI) |
|
Pantotensyra |
4,8 mg (79 % av DRI) |
2,6 mg (44 % av DRI) |
|
Magnesium |
359 mg (96 % av DRI) |
197 mg (53 % av DRI) |
|
Kalium |
1026 mg (51 % av DRI) |
564 mg (28 % av DRI) |
|
Kalcium |
474 mg (59 % av DRI) |
261 mg (33 % av DRI) |
|
Zink |
9,4 mg (94 % av DRI) |
5,1 mg (51 % av DRI) |
|
Järn |
21 mg (152 % av DRI) |
12 mg (84 % av DRI) |
|
Mangan |
1,6 mg (80 % av DRI) |
0,87 mg (44 % av DRI) |
|
Koppar |
0,79 mg (79 % av DRI) |
0,44 mg (44 % av DRI) |
|
Natrium |
316 mg |
174 mg |
|
Klorid |
258 mg (32 % av DRI) |
142 mg (18 % av DRI) |
|
Krom |
32 µg (79 % av DRI) |
17 µg (44 % av DRI) |
|
Jod |
123 µg (82 % av DRI) |
68 µg (45 % av DRI) |
|
Fosfor |
599 mg (86 % av DRI) |
329 mg (47 % av DRI) |
|
Selen |
44 µg (79 % av DRI) |
24 µg (44 % av DRI) |
| Ingredienser: Havre (glutenfri), ärtproteinisolat, risprotein, solrosoljapulver, aromer, vitamin- och mineralblandning (kalium (kaliumcitrat), kalcium och fosfor (trikalciumfosfat), magnesium (magnesiumcitrat), vitamin C (askorbinsyra), järn (järncitrat), zink (zinkcitrat), vitamin K (fyllokinon), vitamin E (d-alfa-tokoferolacetat), niacin (nikotinamid), selen (selenmetionin), mangan (mangancitrat), vitamin A (betakaroten (naturlig)), pantotensyra (kalcium-d-pantotenat), riboflavin, biotin (d-biotin), koppar (kopparcitrat), vitamin B12 (cyanokobalamin), vitamin D (kolekalciferol (vegetabilisk)), tiamin (tiaminhydroklorid), vitamin B6 (pyridoxinhydroklorid), krom (krompikolinat), folsyra (pteroylmonoglutaminsyra), jod (kaliumjodid)), förtjockningsmedel (xanthangummi), salt, multienzymkomplex (amylas, proteas, laktas, lipas, cellulas), sötningsmedel (sukralos). |
------------------------------------
|
Energi |
1523 kJ/364 kcal (18 % RI) |
1523 kJ/364 kcal (18 % RI) |
|
Fett |
8,0 g (11 % av RI) |
4,1 g (6 % av RI) |
|
-varav mättat fett |
1,9 g (9 % av RI) |
0,8 g (4 % av RI) |
|
-varav fleromättat fett |
2,7 g |
1,5 g |
|
Kolhydrater |
33 g (13 % av RI) |
18 g (7 % av RI) |
|
-varav sockerarter |
0,8 g (1 % av RI) |
< 0,5 g (0 % av RI) |
|
Fiber |
11 g |
6,2 g |
|
Protein |
34 g (68 % av RI) |
19 g (37 % av RI) |
|
Salt |
0,66 g (11 % av RI) |
0,36 g (6 % av RI) |
|
Vitamin A |
635 µg (79 % av DRI) |
349 µg (44 % av DRI) |
|
Vitamin D |
4,0 µg (79 % av DRI) |
2,2 µg (44 % av DRI) |
|
Vitamin E |
10 mg (83 % av DRI) |
5,5 mg (46 % av DRI) |
|
Vitamin K |
61 µg (81 % av DRI) |
33 µg (44 % av DRI) |
|
Vitamin C |
63 mg (79 % av DRI) |
35 mg (44 % av DRI) |
|
Tiamin |
1,0 mg (94 % av DRI) |
0,57 mg (52 % av DRI) |
|
Riboflavin |
1,2 mg (83 % av DRI) |
0,64 mg (46 % av DRI) |
|
Niacin |
13 mg (83 % av DRI) |
7,3 mg (46 % av DRI) |
|
Vitamin B6 |
1,2 mg (84 % av DRI) |
0,65 mg (46 % av DRI) |
|
Folsyra |
178 µg (89 % av DRI) |
97,7 µg (49 % av DRI) |
|
Vitamin B12 |
2,0 µg (79 % av DRI) |
1,1 µg (44 % av DRI) |
|
Biotin |
40 µg (79 % av DRI) |
22 µg (44 % av DRI) |
|
Pantotensyra |
4,8 mg (79 % av DRI) |
2,6 mg (44 % av DRI) |
|
Magnesium |
403 mg (107 % av DRI) |
221 mg (59 % av DRI) |
|
Kalium |
1331 mg (67 % av DRI) |
732 mg (37 % av DRI) |
|
Kalcium |
479 mg (60 % av DRI) |
263 mg (33 % av DRI) |
|
Zink |
9,9 mg (99 % av DRI) |
5,4 mg (54 % av DRI) |
|
Järn |
21 mg (151 % av DRI) |
12 mg (83 % av DRI) |
|
Mangan |
1,6 mg (80 % av DRI) |
0,87 mg (44 % av DRI) |
|
Koppar |
0,79 mg (79 % av DRI) |
0,44 mg (44 % av DRI) |
|
Natrium |
397 mg |
218 mg |
|
Klorid |
396 mg (50 % av DRI) |
218 mg (27 % av DRI) |
|
Krom |
32 µg (79 % av DRI) |
17 µg (44 % av DRI) |
|
Jod |
123 µg (82 % av DRI) |
67,4 µg (45 % av DRI) |
|
Fosfor |
619 mg (88 % av DRI) |
340 mg (49 % av DRI) |
|
Selen |
44 µg (80 % av DRI) |
24 µg (44 % av DRI) |
|
Ingredienser: Havre (glutenfri), ärtproteinisolat, kakaopulver (9,1%), risprotein, solrosoljapulver, naturlig arom, vitamin- och mineralblandning (kalium (kaliumcitrat), kalcium och fosfor (trikalciumfosfat), magnesium (magnesiumcitrat), vitamin C (askorbinsyra), järn (järncitrat), zink (zinkcitrat), vitamin K (fyllokinon), vitamin E (d-alfa-tokoferolacetat), niacin (nikotinamid), selen (selenmetionin), mangan (mangancitrat), vitamin A (betakaroten (naturlig)), pantotensyra (kalcium-d-pantotenat), riboflavin, biotin (d-biotin), koppar (kopparcitrat), vitamin B12 (cyanokobalamin), vitamin D (kolekalciferol (vegetabilisk)), tiamin (tiaminhydroklorid), vitamin B6 (pyridoxinhydroklorid), krom (krompikolinat), folsyra (pteroylmonoglutaminsyra), jod (kaliumjodid)), förtjockningsmedel (xanthangummi), salt, multienzymkomplex (amylas, proteas, laktas, lipas, cellulas), sötningsmedel (sukralos). |
Formulated by Scientists
Bioavailable Ingredients
Made in Sweden
Plant-based
Non-GMO-
Formulated by Scientists
-
Bioavailable Ingredients
-
Made in Sweden
-
Plant-based
-
Non-GMO
-
Formulated by Scientists
-
Bioavailable Ingredients
-
Made in Sweden
-
Plant-based
-
Non-GMO
Försöker du att gå ner i vikt?
Så här kan det hjälpa dig
Lågt kaloriinnehåll men rikt på näringsämnen, vilket hjälper dig att gå ner i vikt utan att känna dig begränsad eller hungrig.
Innehåller vitamin B12, järn och essentiella vitaminer för att hålla din energi stabil hela dagen, så att du undviker eftermiddagskrascher.
Högt fiberinnehåll hjälper dig att hålla dig mätt och fokuserad, vilket minskar sötsuget mellan måltiderna.
Så fungerar måltidsersättningar
-
Kontrollerar suget
En perfekt blandning av glutenfri havre, ärtprotein, risprotein och fiber hjälper till att dämpa suget, så att du kan hålla dig på rätt spår utan att kämpa mot ditt sötsug.
-
Skonsam för magen
Vårt multienzym-komplex säkerställer smidig matsmältning och optimal näringsupptagning utan uppblåsthet eller obehag.
-
Balanserade hormoner
Essentiellt vitamin B6, magnesium, folsyra och viktiga näringsämnen hjälper till att reglera humöret och stödja hormonbalansen.
-
Utvecklad för kvinnor
Framtagen med 26 essentiella vitaminer och mineraler inklusive järn och folsyra för att möta dina unika näringsbehov, från energi till allmänt välbefinnande.
Det passar dig om du:
Vill nå dina viktminskningsmål
Har ont om tid för hälsosamma måltider
Kämpar mot sötsuget
Söker beprövat näringsbehov
Har provat produkter som inte gett resultat
Är trött på måltidsersättningar med konstgjord smak
Key Ingredients
Ärtproteinisolat
Risprotein
Havre
MCT-olja
Vitaminer & mineraler
MULTI-ENZYME
Linolsyra
För dig som har fullt upp – och behöver en viktminskningsplan som funkar i vardagen
Full On jämfört med typiska måltidsersättningar
Så använder du Full On
Full On är enkel att använda och så här gör du: Ersätt 1-2 måltider per dag För bästa resultat, byt ut en eller två av dina vanliga måltider mot Full On. Det är perfekt för viktminskning, men kom ihåg att det ska vara en del av en balanserad kost.
DOSERA
Ta 2 skopor (55g) Full On.
BLANDA
Häll i 250-300 ml vatten eller växtbaserad mjölk.
RÖR OM
Skaka eller mixa tills den är slät och krämig. Drick och njut.
Hälsa på dina villkor
FRI FRAKT
På beställningar över 499kr. För att vi vill att du ska fokusera på din hälsa, inte på fraktkostnader.
60 DAGARS GARANTI
Inte nöjd? Inga problem. Kontakta oss så ordnar vi en återbetalning utan krångel.
SNABB LEVERANS
2-5 dagars leverans inom EU. För vi vet att du vill ha dina produkter snabbt och enkelt.
FAQs
Full On är en komplett måltid som innehåller essentiella vitaminer, mineraler och näringsämnen, och ger minst 200 kcal per portion. En proteindryck är däremot främst fokuserad på att tillföra protein.
Ja, det är säkert. Full On ger balanserad näring, men vi rekommenderar att inte ersätta mer än två måltider per dag. Det är viktigt att bibehålla en varierad kost vid sidan om.
Att ersätta måltider med Full On stödjer viktminskning, men ditt totala dagliga intag och livsstil spelar också roll. För bästa resultat, kombinera Full On med hälsosamma matvanor och regelbunden motion.
Full On är helt vegansk och använder växtbaserat vitamin D samt lättupptaget magnesiumcitrat. Vi fokuserar på kvalitetsingredienser och erbjuder fyra goda smaker att välja mellan.
Absolut! Full On är ett utmärkt näringstillskott som stödjer bra energinivåer och allmän hälsa, tack vare sin näringsrika formel. Det passar perfekt som ett bekvämt alternativ även om viktminskning inte är ditt mål.
Det är enkelt! Blanda 2 skopor Full On med 250-300 ml vatten eller växtbaserad mjölk. Använd som måltidsersättning 1-2 gånger dagligen eller som ett näringsrikt mellanmål.
Varje portion Full On innehåller 20 g högkvalitativt växtbaserat protein.
Full On är ren och enkel – fri från gluten och mjölk, och utan tillsatt socker.
Förvara Full On svalt och torrt. Kom ihåg att försluta förpackningen väl efter varje användning.
Varje förpackning innehåller 20 portioner. Om du använder Full On en gång dagligen räcker den i 20 dagar. Vid användning två gånger dagligen räcker den i 10 dagar.
- Long-term weight-loss maintenance: a meta-analysis of US studies - https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(23)06374-8/fulltext
- Weight management using a meal replacement strategy: meta and pooling analysis from six studies -https://www.nature.com/articles/0802258
- Clegg, M. E. (2010). Medium-chain triglycerides are advantageous in promoting weight loss although not beneficial to exercise performance. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 61(7), 653-679.
- Halton, T. L., & Hu, F. B. (2004). The effects of high protein diets on thermogenesis, satiety and weight loss: a critical review. Journal of the American College of Nutrition, 23(5), 373-385.
- Comparison of Nutritional Quality of the Vegan, Vegetarian, Semi-Vegetarian, Pesco-Vegetarian and Omnivorous Diet -https://www.mdpi.com/2072-6643/6/3/1318